天天骑自行车有什么好处与坏处？

自行车的好处：

1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。

2、习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。

3、单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。

4、自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须天天持之以恒。

5、单车运动可压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄进更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。

6、有助于释放生活及工作压力。

7、自行车能带你免车费旅游观光，结交更多朋友。

每天骑自行车的坏处：

美国波士顿和意大利的研究人员发现，男性骑车的时间越长，阳痿或失去性欲的危险也就越大。

奥地利的研究所也做过调查：许多喜欢骑山地车的男性的阴囊里都有创伤愈合后产生的钙化物。

研究人员介绍说，在骑车强度高的人群中，大约有5%的人会患上中度或重度阳痿。

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具体步骤如下：／导致这种情况的原因主要是……

好处是：骑自行车可以开发大脑、改善体质。自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。害处是：脊椎及腰椎的损伤。