念佛也是可以的。我认为精神不集中的根源在于童年时期受到了来自父母的打击，比如正在学习的时候父母非要让孩子吃饭，孩子不吃就挨打，时间一长孩子的精神就不集中了。
多想点色东西 这样就可以心无杂念
注意力不集中的原因是:1)疲劳2）疾病3）不良情绪方法：1）提高作业效率2）时不时提醒自己
首先你要承认杂念接受杂念善待杂念
