这样应该是在比赛现场吧？回答是肯定的。比赛前必须熟悉场馆，池壁跳台跟你平常训练的都不一样，感觉完全不同。我比赛前教练一般会要求我把明天比赛项目冲几个25米找找感觉，当然冲之前必须做充分准备活动，慢慢放松拉开肌肉游个400米左右再冲，这个每个人都有自己的习惯，你有你的节奏，完全看你。最后出发和转身的练习是必不可少的。比赛前能有这样的训练机会很难得啊！但是不要练过头了，人拉一拉，短距离冲一下就够了。最后睡个好觉，醒来拿个第一哈！祝你好运
少游一会儿，不然游完是很累的，转天手脚都会很酸，说不定会影响比赛，如果一定要有的话就去那适应一下环境，对赢得比赛也有帮助。
建议您老别练了
话说我每回比赛教练都是在2个月之前就开始疯狂练习我们
比赛前一天别练了，保持体力
如果你不放心冲几个速度
别游耐力游
一般50米游4个左右（当然要视蝶仰蛙自不同泳姿加减练习程度）
只要平时刻苦，保持良好心情，不练也照样没事！
适量，不要训练过度。今晚上去也就是熟悉一下场地和水温。
训练啊,"热身赛",是有正面作用,但不要过渡了
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