失恋了，很痛苦很难受。为什么她那么狠心，说不爱就不爱了。我为她付出了所有感情和物质。她享用完了却突

失恋了难受怎么办

1.别犯贱，别再见
对于一个不爱你的人，记得要趁早放手，你的爱很珍贵，应该要交给一个爱你的人，而不是交给一个不爱你的人肆意挥霍，践踏，而且一个不爱你的人，打心里都没有了你的位置，就算你如何努力，也无法挽留回来ta的人，一个人的心要是走了，就算你最后留了回来，也只是留住了ta的人。
分手后的那段时光固然难熬，但只要熬过去，一切都会好起来的，给时间一点时间，虽然会忍不住的犯贱，但一定要控制住自己的犯贱，因为犯贱只会让你更加难熬，只会让你更加的卑微，记住，别犯贱，别再见，给自己留下最后一点尊严，正所谓一个想走的人你留不住，一个装睡的人你叫不醒。

2.大声的哭出来
眼泪算是一种发泄方式，也是一种很好的发泄方式，失恋后的流泪不丢人，如果实在不好意思，那就一个人躲在被窝里使劲的哭，什么时候哭到自己的心情好点，什么时候哭到心里好受一点为止，最好一次把眼泪哭干，再也不流泪。
一个人有了情绪自然就需要发泄，发泄出来以后，才不会觉得那么闷，如果强忍着眼泪，只会让自己的心里越来越闷，只会让自己越来越想不开，失恋后的人，也最容易钻牛角尖，失恋后的人，也最怕想不开。
3.学会和朋友倾诉
懂得和朋友倾诉，第一是为了寻求朋友的安慰，第二也算是一种发泄，说出自己的压抑和委屈，说出自己的不舍和深爱，别因为那一点自尊心强憋着，人的身体需要新陈代谢，情绪其实也需要新陈代谢，当一个人情绪过多的时候，就容易被情绪占据理智，发泄会让你保持理智。

4.出去走走
出去呼吸呼吸新鲜的空气，出去见见没有见过的风景，出去接触没有接触过的人，算是一种心理代替，算是一种解放自己，让新鲜事物驻扎在你的心里，就会减去你痛苦的压抑，换个角度去看待世界，换个角度去看待生活，能发现一件有趣的事情，就能让你减去一分痛苦。
以上四种方法，一定能加速你离开痛苦的时光，也定能帮你快速走出失恋的阴影，帮你快速走出分手后的阴影，分手后的那段时光固然难熬，但也不是说就熬不过去。

失去的不一定是最好的，对于爱情的痛苦，唯一能够让痛消失的良药就是时间的流逝。你应该尝试转移注意力，多看看搞笑电视剧，搞笑短片什么的，让自己多笑笑。多想想她的不好，而不是一直想着她哪里好。她只是你爱情的一个具体，而当这个具体不存在的时候，你的爱情会转移到另一个具体上面，人生就是这样，实际上失去了这份爱情的是她而不是你，可悲的其实是她，你应该重新振作起来，然后朝着未来前进，寻找新的爱情，不要停留在记忆里面，无论你怎么想，该发生的已经发生了，就不要在想。

你好！
不用太难过，不要让她后悔，把自己的生活日子过好，把她给忘了吧

让她走吧，会离开你的人早晚会离开。自己好好生活，过了一年你再想想会连感觉都没有，还奇怪自己当初为什么为喜欢她。我当初就和你情况差不多，不要想太多，亲爱的。是我的前任让我学会了人应该最爱自己。其他人都是浮云

过好自己的，不爱就是不爱，自己好好奋斗，重新找个对象，开始新的生活。你都说看不住，你还想以后戴帽子？我以前也是因为这样分手的哦，所以劝你还是放手吧