你多高啊？没有减不掉的，减肥不能单纯不吃饭，要结合锻炼，如果觉得营养餐很麻烦，那就正常吃饭，不过要7,8分饱，每天都要有一定的锻炼量，如果体重比较重觉得锻炼太累进行不下去的，可以试试水中的有氧锻炼。
坚持…有个瓶颈期的
男生女生？多高？
坚持。。。。。。。。。。。
看你样子可能是顽固体质，减肥的很慢。
