应该不是肌肉拉伤吧，肌肉拉伤会比你现在描述的要严重。所以我想可能是，很久没锻炼，偶尔来这么一回，是手臂肌肉不适应吧;而且不是疼，是一种酸疼，动的时候会有哭笑不得的感觉。休息休息，用温水傅傅，轻轻地揉搓就可以了。
