是不是常常到晚上就想东想西，想到一些恐怖的事情等等，然后感觉很害怕，怕自己会出什么事情啊？
我也是
我以前不这样，
我住的小区，另外一栋楼里 有个女大学生被人在房子里活活的掐死，我也是听小区物业说的，这样恐怖可怕的事情发生在隔壁，心里真的很害怕，一到晚上就害怕，就在想那女大学生等等
而且家里有些看似很符合情理而自己解释不来的现象，我就会联想。
后来实在感觉很害怕，很难睡觉
就找了别人跟我一起睡
现在好了，晚上前看电视，听听音乐 把自己心理调到最佳状态，长时间了也不怕了。
我想你可能是对有些东西的认知不够，或者是心理上受过什么刺激或者伤害
不用怕，慢慢的自我暗示。
生命是由自己把握的。
打字不易，如满意，望采纳。
躺在床上伸直仰睡，全身放松，闭上眼睛，用鼻子慢慢呼吸，要均匀，每呼吸一次脑子里就想着放松两字，每天晚上睡觉前都是如此，定能睡个安稳觉!
我也一样，
开灯睡觉
喝酒
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