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你下个蜻蜓FM，里面分类下就有，可以随时听，还可当闹钟

1、跟读，可以纠正发音
2、每天读英语、背英语，读多了，真的可以脱口而出。
3、多看英语新闻，例如英语报纸也可以。
4、找机会不断地以用周围环境，与其他人用英语沟通，特别是以英语为母语的。
5、坚持，这个很重要，决定是否能成功
坚持一段时间之后你会发现原来你的英语水平上升了一个层次
http://www.douban.com/group/topic/35937934/

就是这个, 请下载使用.