没运动可以喝蛋白粉吗

可以的。但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，

同时，蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。因此，蛋白质绝不是多多益善。

扩展资料；

有四类人适合用蛋白粉：

1、饮食基本正常，但因为疾病原因额外消耗蛋白质的人，如骨折、烧伤患者。

2、素食主义者，尤其是完全素食主义者，用蛋白粉可改善蛋白摄入不足的情况，但不能完全代替饮食的作用。

3、吃不下优质蛋白食物者，比如闻到肉味就恶心的孕妇。急性肝炎病人常感到明显的恶心、呕吐和食欲不振，需补充易消化吸收又不增加肝脏负担的优质蛋白，可适当用蛋白粉。

4、练肌肉的人群。 最后，服蛋白粉不能盲目。过量用蛋白粉会给肝肾带来额外负担。肝功能衰竭、出现血氨升高或有肝性脑病前兆时应暂时避免摄入蛋白质丰富的食物，包括蛋白粉。不建议婴儿吃蛋白粉，其他人群也不宜过量补充。

参考资料来源；人民网-蛋白粉适合四类人 千万不能乱补

参考资料来源；百度百科-蛋白粉

当然可以，蛋白粉不是药，也不是激素，在国外这是在超市都可以买到的东西，是和肉一样很平常的食品。把它当做奶粉看就可以。

不运动天天喝都没关系

可以的，这个和运不运动没啥直接关系。

蛋白粉属于一种保健品，蛋白质含有氨基酸，是组成人体每一个细胞的必需成分，也是生长、维持及修复人体 所必需的基础材料。蛋白质也是促进体能与智能发育、增进身体免疫力、疾病后痊 愈所不可缺少的养分。它是极佳的精力来源，而且能增强精神专注力、促进皮肤健 康及青春焕发，甚至有助於瘦身减肥。

平时我们的饮食肯定不会十分均衡，所以服用蛋白粉可以辅助补充一下。

没运动喝蛋白粉吸收不了的，小便的时候几乎全被排出，楼主看一下你的尿液吧，如果有泡沫就是蛋白了，蛋白粉是高营养补品不和保健品一样，蛋白粉的作用是强烈运动后服用能够修复肌肉促进肌肉生长肌酸粉也一样，不锻炼喝蛋白粉肾承受不了，时间长了会肾衰竭的，不信你去问问营养师。 喝蛋白粉和肌酸粉的都是喜欢健身的，1楼你知道蛋白粉是人工合成的吗，比食物中的蛋白高很多，蛋白粉怎么说也得300一桶，浪费，别总给你的肾制造压力了吧。 天天健身的蛋白粉喝多了，尿液都出现蛋白呢，更别说不锻炼的！

浪费~！
身体虚弱的人常吃营养品，为会提高免疫力，少感冒等。。。
而需要健身的人常吃营养品，是为了给肌肉生长提供更多更好的营养。。。
如果不健身，身体也不差，就没必要吃了，而且那些东西也不便宜。营养过剩的话还会引起身体肥胖。