请问维生素B片能长期吃吗？

维生素B族有20多种,是人体中所需的重要维生素,它对增进食欲,保护神经系统的功能,促进消化吸收,乳汁分泌等都有十分重要的作用.但如果超量服用维生素B6在200毫克以上,将会产生药物依赖,严重者还可能出现步态不稳,手足麻木等.常被认为是最健康的维生素.维生素B类是十分重要的水溶性维生素.有报道每天服用维生素B6200毫克即产生药物依赖,每天服用2至6克几个月可出现步态不稳,手足麻木不灵活.需要指出的是上述维生素中毒通常只发生在长期超量服用的条件下.对大多数人而言,能导致中毒的药量要明显大于通常的治疗剂量.如果病情需要额外补充维生素,则完全可以在医生的指导下安全用药,不必过于紧张.如果是单纯为了保健而用药,或是在没有医生指导下擅自长期服用维生素,儿童,孕妇,老年人,慢性病患者,肾功能减退患者,特异体质者,就有可能在服用维生素类药物剂量并不太大的情况下出现毒性反应. B2是水溶性维生素,容易消化和吸收,被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内.摄取过多,可能引起搔痒,麻痹,灼热感,刺痛等.维生素B全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充.B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键.全是辅酶,参与体内糖,蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族.所有的维生素B必须同时发挥作用,称为VB的融合作用.单独摄入某种VB,由于细胞的活动增加,从而使对其它VB的需求跟着增加,所以各种VB的作用是相辅相成的,所有细胞对VB的需求完全相同.建议您和维生素B一起吃,这样更有利于VB2的吸收,维生素B最好不要跟维生素C和维生素E一起服用,复合维生素B群往往具有提神的作用,所以不适合睡前吃,否则可能影响睡眠.维生素B群可以选择进餐时和饭后服用,效果最佳.
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维生素B有几种--维生素b1 维生素b2 维生素pp 维生素b6作用各不同.维生素b2 --参与糖 蛋白质 脂肪的代谢.主要治疗维生素b2 缺乏引起的口角炎 舌炎 角膜炎 结肠炎 阴囊炎 视神经炎 结膜炎等副作用：1.大剂量服用可出现烦躁,疲倦,食欲减退等. 2.偶见皮肤潮红,瘙痒. 3.尿液可能呈黄色.水溶性维生素：包括B族维生素（B1,B2,B6,B12,PP,叶酸,泛酸,生物素等）,维生素C.其代谢产物可以从尿液中排出.体内无非功能性存储形式.当机体饱和后会重尿液中排出;反之,如果机体中维生素缺乏,这摄入的维生素会被组织利用,从尿道中排出很少. 水溶性维生素一般无毒性,但极大的摄入会引起身体不适.因为是维生素B2本身的颜色柠檬黄.服用期间避免饮酒.因维生素B2缺乏时常伴有其它B族维生素缺乏,所以推荐服用复合维生素B.医生应该会有医嘱说几天以后减为补充膳食所需量（每日1~4mg),然后尿液变黄的症状会减轻并消失.

您好,可以一起吃,但是最好要和食物之间岔开30分钟吃,是药三分毒,维生素服用过量也是有危害的,另外,过敏的不可以吃,怀孕的不要吃超过量,肾脏有问题的也要小心服用,注意参照说明书服用.祝你好运 ,谢谢您对有问必答网的支持

不可以,若你实在需要维生素B,最好是从食物中获得,机体对维生素的需求量有一个限度,低于或高于这个限度对身体都有害处.另外是药三分毒,吃多了机体会产生不良反应,不利于健康.

最好不要长期吃,任何一种药物长期服用都对身体有一定的害处,还会增加肝脏的负担.建议多吃些含b的水果和蔬菜,比如泥猴桃 橘子 西红柿 香蕉 栗子 和一些豆类会比较好.