真觉得不多，其实减肥这东西么。额，我来说一下，虽然我一直想减，但未做来着。照样不运动，吃饱，然后和我那个每天坚持运动饭量小的室友比，很遗憾，对她来说，我们的体重变化明显呈现相同趋势。反观另外一位室友，受了情伤。。。。然后在一个礼拜内，华丽丽的瘦的让我们无法直视。
不多，很营养，要减肥除了食物以外还要加多锻练才行。
早上鸡蛋、粥可以，牛奶和鸡蛋任选一最好。中午可以吃一点饭，要不然人身体会没劲，菜的话可以一个蔬菜一个荤，不要吃太饱，七分饱差不多。烧菜最好不放糖，宁可平时吃个水果糖。下午水果只吃一种。晚上不吃主食和荤，只吃一到两样蔬菜。平时面条面包等面食不吃，当然零食也要戒掉哦。多刺激肚脐上下左右四指处的穴位，如果没有结婚脐下的就不要刺激啦，平时没事可顺时针逆时针揉小腹。😁减肥还是要坚持哦。
不多呀！主食就只有鸡蛋和米粥真不多
不多啊 感觉很营养
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