吃豆腐会胖吗

当然吃豆腐不会胖的，人体吸收大量的脂肪才会发胖。同时也告诉你蛋白质也不能吃的过多，我建议你合理搭配你的饮食。健康减肥。减肥是一个循序渐进的过程不能急。1.养成每日定时排便的习惯。这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。3.千万不要一边看电视（看书）一边吃零食。因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物，千万不要养成这样的坏习惯。4.别勉强自己吃吃不下的美食。很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。5.每天晚上九点后绝不进食。如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。6.请不要以吃东西来抗压。这样的情绪发泄方式笔者真的不提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。7.谢绝饮料，以白开水代替。因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。8.养成定时做运动的习惯。不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步、做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真，还大大有利于健康，一举两得。

　　豆腐功效：主治宽中益气，调和脾胃，消除胀满，通大肠浊气，清热散血。因此，应该可以帮助爱美人士减肥的。
　　功能
　　1．豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品；
　　2．豆腐可以改善人体脂肪结构；
　　3．豆腐可以预防和抵制癌症；
　　4．豆腐可以预防和抵制更年期疾病；
　　5．豆腐可以预防和抵制骨质疏松症；
　　6．豆腐可以提高记忆力和精神集中力；
　　7．豆腐可以预防和抵制老化和痴呆；
　　8．豆腐可以预防和抵制肝功能的疾病；
　　9．豆腐可以预防和抵制糖尿病；
　　10．豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒；
　　11．食用豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效；

　　12. 豆腐可以防治心血管疾病；
　　13.豆腐对更年期女性有帮助，女性朋友到了一定年纪，因为雌性激素分泌不足，易出现更年期综合征，这时很多女性会选择药物治疗。专家发现，豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮。所以，多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素；
　　14.吃豆腐对治疗老年人便秘有好处，老年人因为年龄的关系，消化系统不好，经常会出现便秘，而豆腐是软食，容易消化。所以，专家建议老年人多吃豆腐，从而减少便秘；
　　15.吃冻豆腐有助减肥，新鲜的豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻，但是营养成分不会受到破坏，不会造成明显的饥饿感。所以，多吃豆腐，尤其是冻豆腐，对于许多急于减肥的朋友是很有益处的；
　　16.吃发酵后的豆腐能预防大脑老化，北京人喜欢吃王致和的臭豆腐、酱豆腐；南京人喜欢吃香干、臭干;安徽人喜欢吃毛豆腐；而无论是哪的中国人，还都喜欢吃豆腐乳。专家告诉我们，豆腐一经发酵，最大的变化是产生出大量的维生素B12，而人体若是缺少了维生素B12，会加速大脑老化。所以，我们要经常吃一些经过发酵的豆腐，这样对预防大脑的老化和老年性痴呆症是有好处的。
　　豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。据测定，一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性事物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。
资料来源：http://baike.baidu.com/subview/11135/17875820.htm?fr=aladdin

豆腐是不容易发胖的食物，富含蛋白质和钙质。但是凡事都有个度，还是适量的好。不过相对来说，豆腐的热量不高，可以当做减肥的一道菜，但不能当做专门的代餐主食。不管吃啥，吃多了都会胖。顺便提一下，最容易发胖的还是碳水化合物类的食物。

只是吃豆腐不会长胖,问题是你还要吃别的东西哦,这样一不小心就会长胖的.少吃大鱼大肉多吃疏菜水果,晚餐不要吃的太饱.少吃甜的,香的食品.

答:朋友，豆腐是豆制品富含蛋白质,是营养物质,也是人体补充蛋白质的方法之一。晚上适当的吃豆腐是对人体有好处的,但是睡前一小时最好别吃。当然吃豆腐不会胖的,人体吸收大量的脂肪才会发胖。同时也告诉你蛋白质也不能吃的过多,我建议你合理搭配你的饮食。祝你健康漂亮。