病情分析：你好，踝关节扭伤多会出现的局部肿胀和疼痛的症状，因为伤了局部的韧带或筋腱导致的，如果病情较重时，需要较长的时间来恢复。意见建议：要注意休息，避免过多的运动或活动，可以口服活血化瘀类的药物等治疗，同时手法按摩配合外用活络油外擦，或外贴跌打损伤的膏药，或选择理疗或用活血化瘀类的中药煮水泡脚都是可以的。祝早日康复！
