早餐常吃豆浆油条，有什么好处和坏处！

早餐常吃豆浆对身体还是很有好处的，豆浆性味甘，具有补虚润燥，清肺化痰，通肠利便，清热下气的功效。豆浆可用来治老年人咳嗽，便秘，动脉硬化等症。油条，是属垃圾食品，对身体没有一点处，长期食用会至癌。

早餐常吃豆浆对身体健康有好处，但常吃油炸食品就不利健康了，尤其是油条内添加有明矾等化工原料，再经油炸，易产生致癌物质，早餐一般以糖类为主，还要有足够的蛋白质和脂肪。你可以用豆浆配蛋糕，包子等。

豆浆可以补充蛋白质，维生素，但是油炸食物，尤其是早上吃，会加速元癌基因的激活速度，也就是容易得癌症，早上吃油条还是让皮肤变得暗淡，没有光泽，脸部皮肤油腻。

专业人士补充一点 其实豆浆跟面食和谷物一起吃是很好的 因为豆浆及豆制品虽然很高蛋白质 但毕竟是植物蛋白 氨基酸的组成缺乏精氨酸 导致吸收不充分 大量食用还会加重肝肾的负担 而谷物和面食恰好富含精氨酸 可以促进蛋白质的消化吸收 适当配比的话营养价值可与牛肉、羊肉相媲美 所以建议老年人以及身体较虚弱的人群食用豆制品要适量 最好搭配适量面食和谷物 从这一点上讲 好有那么一点好处 但鉴于以上种种缺点 还是尽量少食用油炸食品 特别是在胃肠道比较脆弱的早上 小杨医生

油条里有明矾，是化学物质，人吃了就不好，对身体有害，吃油条的时候，喝豆浆，豆浆里含有的物质可以把明矾的危害除掉，所以，豆浆、油条一起吃比较好