很难是不是，我很多时候也会这样。下定决心，想一想你为什么要学习。最好是有一个竞争的目标，最好是之前看不起自己的，下定决心让别人大跌眼镜。加油！
Fisrt 就是要有这个想法和决心， 然后 在房间关灯，安静一下，然后 继续想认真学习的动力和好处，然后 马上开始行动。
1.多做做深呼吸 2.技巧学习 别把它当任务急于完成 试着找自己感兴趣的一面 加油吧
