让自己平静下来吧，每当你心情烦躁，每当你想东想西时，你就提醒自己，别胡思乱想，做就可以了，别多想，让自己思维和心境平和下来，时刻提醒自己，每当要想时就摇摇头提醒自己。先试试有效果没吧
你的问题，我也有过，心情烦躁，脾气很急，遇事不冷静，过后后悔，我认为是遗传的，既然知道自己这样，一定要每时每刻提醒自己，会慢慢的改变了。
应该是更年期吧，吃点静心口服液。女人更年要静心。
注意集中注意力，时刻克制自己，贵在坚持！
没关系的 对自己有点信心啊
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024