我睡觉的时候经常会睡迷住,头脑很清楚,手脚都动不了,呼吸也很困难,哪位朋友知道这是不是一种病

这是一种并不少见的生理现象,民间俗称"鬼压床",在医学上叫做"睡眠瘫痪症".

睡眠瘫痪一方面是指人在睡眠的动眼期中身体不能动弹的现象，另一方面是指一种疾病，即躯体已经进入睡眠状态并且在醒来后，躯体还处于麻痹状态，同时意识却是清醒的。

躯体在人睡眠时进入麻痹状态是一个必要的过程，以避免人在做梦时对躯体进行真正的移动。当身体已经在这个阶段，但脑的一部分还处于完全工作状态时，会发生睡眠瘫痪。睡眠瘫痪常伴有恐慌发作，因为人还处于有意识的状态。同时伴随听觉和视觉上的幻觉，对于睡眠瘫痪也是很典型的，然后渐渐进入“梦境”。通常还会有“假醒”，即人醒过来，发现自己原来还在梦里，现实中也还在睡眠。这样的“假醒”通常会多次重复，伴随的还有来自于对这种无终止重复的恐惧。通常是可以打断这种重复与麻痹的，如通过试着对小指的移动等。睡眠瘫痪经常会有呼吸困难与耳里的声响的感觉，经常被误认为血液循环问题。很多人有过一次睡眠瘫痪的经历，有些人却会经常发生。睡眠瘫痪也可能是发作性嗜睡病的症状。

睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。

它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。

我小时候有一段时间出现这样的问题，症状和你的一样，睡觉时发现自己的身体被人拖动，甚至翻滚到床下，感觉很逼真，就像真的发生一样；那时自己的意识是清醒的，感觉特别恐怖，很想动而不得动。

经常这样后，我就知道这个现象不是在现实中发生，或许在别的空间造成自己意识上的假象，或许是老人们所说的那种事。于是便常常使劲挣扎，付出很大努力和意识后，会突然从这样的迷境中挣扎出来，好像梦醒了一样，突然一切都正常了，而且自己的身体也在床上好好的，根本没有翻滚到床下什么的。

于是，每次在发生这样的事情时，我都明确告诉自己要挣脱出来，这一切都是假的。只要这样想，总能成功。有时一个晚上发生几次，感觉就是有人在动自己的身体，往床下拖，吓得自己都不敢睡着。但不管几次，每次我都能靠意志醒来。

从现实解释起来，也许有医生会说这是神经衰弱吧。确实，发生这样事情的时候，自己的学习压力是非常大的，导致某些不正常的状态出现，或者真的接触到什么，或者只是意识造成的什么，或者是半梦半醒那样的睡觉。最恐怖的其实是这样的感觉特别逼真而已。

总之，那只是我童年的一小段经历，我没有去看病，也没有把它当一回事。不知道怎样就好了，以后再也没有发生过。

你就当自己压力过大，好好调整一下心情，睡觉前放松，听听音乐。真的发生这样的情况，一定要坚定的挣脱出来，即让自己从所谓梦中迷中醒来，醒来一切都正常了。

你这种情况。我也有过同样的经历，一般会出现在仰卧的时候。出现这种情况一般是睡觉的时候心脏受到压迫而引起的。还与人的性情、过于疲劳也有相当大的关系。具体的治疗方法我也不知道，最好是咨询一下有关的医生。

睡前喝点牛奶，注意不要紧张，平躺着就好了！

建议去医院检查一下。
睡觉尽量向右侧。