其实不吃主食也减不了多少，汤的热量其实是大于主食的
如果坚持减肥的话，建议早餐必须吃，午餐吃一点米饭和蔬菜，晚餐7点之前吃，7点之后坚决不可以再吃东西了。7点半左右，做做瑜伽之类的或者跳一段健美操，每天保持良好的睡眠和吃饭的规律，还有适当的锻炼，相信坚持就一定会有成功
而且当你减肥到一定的重量时，还会有一个过渡阶段，那时的体重用可能会增加或者不再减少，这个时期一定要继续坚持哦，等过了这个阶段，一定会继续减少的
这是我亲身经历的，我身高170，目前已经瘦到100斤了。希望可以帮到你
大约是100斤，我亲身经历过，其实主食，并不会胖多少😊，但是汤的热量会大于主食
我朋友试过了，不过他是坚持了一月，结果减了20斤，不错吧。不过还是别盲目的乱减好了，因人而异，找一中最适合自己的方法，就一定会成功的。
就算是汤也不能喝太多,不染没有效果的.有的蔬菜多吃了也会长胖.
我一周减了2斤~~
呵呵
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