如果你拉韧带拉过分了，当然会拉上了。拉伤很感觉的出来的，很痛。严重的时候就连走路都会痛。所以拉韧带的时候应该适可而止，尤其是年龄比较大的人，更容易受伤。
如果没有肿或淤青就不必担心，韧带没有受伤！继续拉反而会修复的。
需要休息，外涂“扶他林”，康复后方可进行压腿训练。祝你健康！
