“站着说话不腰疼”是真的吗？

站着说话不腰疼这句话是真的么？

我相信每个人都听说过这句话：站着说话很容易。从健康的角度来看，这句话有些道理。

研究表明，站立对腰椎间盘的压力最小。坐着的人腰骶肌肉经常长期紧张，更容易出现腰肌劳损和炎症。

其次，久坐缺乏锻炼，腰部血流不畅，新陈代谢缓慢。

因此，当我们改变我们的姿势，长时间坐起来，站立和行走，我们会感到腰部的疼痛减轻。

然而，长时间站在腰上并不好。站得太久，脊柱也承受身体的重量，而站得笔直会使背部肌肉疲劳。特别是那些已经患有腰肌劳损和腰椎间盘突出症的人可能会加重他们的病情。

总之，我们必须避免长时间站立以及长时间坐着或者长时间躺着，要随时改变我们的姿势和锻炼！

“20多岁的人，50多岁的腰”是大多数成年人的真实写照：因为他们经常坐着不动，喜欢交叉双腿，躺在沙发上.

所有这些动作都暗示着，如果——继续下去，你的腰部将会衰竭。

天天喊背痛，小心腰部损伤

腰部对我们来说非常重要，它承担着上半身的全部重量，锻炼和锻炼是必要的。当腰部开始疼痛时，证明它有被损伤的趋势，如果任其发展，它将有患病的危险。

当腰部的肌肉和韧带受损时，它们的延展性将会恶化，导致乳酸的积累和腰部肌肉的酸痛。同时，这也会影响腰肌的正常代谢。

如果腰椎有病，就会压迫神经。例如，假脊椎滑脱是一种常见的病理状态，会导致背痛和下肢的不适。

下面分享几个小测试，来看看你的腰椎是否好：

1.当你腰痛时，咳嗽几次，你的背痛就会加重

2、扭腰和转身受到限制，很难抬起东西

3. 双腿伸直坐直，感觉腰部疼痛

4、从睡眠中醒来，腰疼没有减轻

5.侧卧时，卷曲的身体是胎儿，并有阵发性疼痛

6.平躺，伸直，抬高腿的膝关节。当你把它们举到一半时，它们会疼痛难忍

如果上述情况之一是一致的或经常发生，这可能表明腰椎有问题。

如果你的站姿正确，腹部发力，那么这句话就是正确的。但是如果你站姿不当站久了是会腰疼的。

有一定道理，因为站立对腰椎间盘的压力是最小的，久坐时腰部的血液流动不畅通、代谢缓慢，所以才会腰酸

这句话不是真的。这句话实际上是说一些人不设身处地的为别人考虑就在那边高谈论阔，描述的是一种人的行为举止。