中学生心理问题（心理医生帮帮忙）

我初中的时候也这样 不要给自己压力过大 首先要好好休息 睡觉的时候不要像乱七八糟的事情 如果条件允许的话 最好在讲课前一天晚上将要讲的内容稍稍预习一下 这样第二天上课你就会知道自己那里不会 就会有目的的去听课这样 上课溜号的情况就会好很多 还有课间不要一个劲的学 要充分利用课间来让自己放松这样此会有好的心情上下一节课 还有作业的事情 那就需要你在放学前最后一节课间 的时候把需要做的作业 和书都装好 放学离开教室之前 再看一下书桌堂 看看有没有什么忘带 如果说是因为没记清作业 而忘带的话 那就准备一个小本 专门记作业的 这样依照这个小本来整理书包也不错呀 咯咯 就这样喽 加油！

一．心理健康

心理健康是指：个体在各种环境中，都能保持良好的心理状态。
心理健康的标准：
1． 智力正常。
2． 明确的自我意识，并悦纳自己。
3． 情绪稳定、乐观。
4． 人际关系和谐。
5． 心理行为符合青少年特点。
心理健康的意义：
1． 心理健康是生理健康的重要保证。
2． 心理健康可强化智力活动，促进智力发展。
二．心理障碍及矫正

心理障碍是指：影响个体正常行为和活动效能的异常心理。也可以认为是心理活动中出现的轻度创伤。
心理障碍的矫正途径：
患有心理障碍的同学，一定要克服思想顾虑，主动找老师、同学交流思想，说出心底的积怨，发出不满情绪，以达到内心平衡。心理障碍都不是一朝一夕产生的，因此消除心理障碍，也要有足够的信心。要遵循心理变化规律，循序渐进，只有这样才能使自己的心理障碍早日得到缓解和消除。
心理障碍的矫正方法面:
1． 心理咨询法。
2． 情境改变法。
3． 精神发泄法。
4． 统脱敏法。

三． 心理卫生

心理卫生包括两个含义，第一是指心理健康；第二是指维护与增进心理健康的方法或措施。它是一种保护和促进心理健康的、预防和治疗心理障碍的综合学问和实践技术。
心理卫生与心理健康的关系：
1. 心理卫生是一种心理健康状态，心理健康就是心理卫生。
2. 心理卫生是实现心理健康的手段，心理健康是心理卫生的目的。
3. 一个人的心理健康状态不是一成不变的，而是受多种主客观因素的影响而发生变化。因而，心理卫生工作既是经常的、持久的，也是需要不断更新的。
4. 心理健康离不开心理卫生，中学生要想使自己心理健康，就必须了解心理卫生知识，掌握心理卫生的方法和措施。
心理卫生的作用：
1. 有助于克服消极心理状态，促进健康心理的形成。
2. 有助于缓解人际关系的冲突。
3. 有助于塑造良好的个性品格。
4. 有助于调动人的积极性和创造力。
学校的心理卫生工作
1． 学校要把心理卫生工作作为学校的一项重要工作来抓。
2． 加强教学管理，合理安排课程内容。
3． 对学生进行心理卫生教育。
4． 学校开设心理咨询中心，进行经常性的心理训练。
中学生自己的心理卫生方法：
1． 心理暗示及其意义。
2． 自我心理暗示的方法。
A. 用语言的自我暗示。
B. 利用动作的自我暗示。
C. 利用“包装”的自我暗示。
D. 用环境的自我暗示。
E． 利用心理图像的自我暗示。

那是什么事情让你着迷了。。 吸引了你的注意力！你可以在你分散注意的时候经常提醒自己。。。习惯后 能改过来的！ 重要的在于坚持！

学习态度不端正

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说明你在漫不经心的对待你的人生，当你漫无目的漫不经心的对待你的人生时，你是无论如何也找不到人生的方向的！人生的方向就是活的精彩，过得潇洒，拿的起必然能放得下，吃的起亏听的进劝！人生就跟吃菜一样，谁都知道荤菜好吃，可是不能光吃荤菜，那会营养不良，没法让你健康成长，那些忠言逆耳的素菜，虽然不好吃，但为了使自己健康成长，你总得吃点吧！不要报怨，没啥好报怨的！你要提升自我的精神素质。让自己每天做一件好事来充实自己！每天对自己说些鼓励的话鼓舞自己提高自己的信心！每天保持微笑呼吁自己！从饮食开始关心自己！从冷暖开始注意自己！从言语开始提醒自己！从善心开始证实自己！从慈爱开始做好自己！从光明开始绽放自己！一切从零自我开始！让自己的内心变得光芒，内心光芒才能活的精彩！