1：心里因素问题心里暗示，每天都从心里认同每天都在长高你会看到奇迹不可以应付自己，否则没有效果，你会越来越觉的自己矮2：调节饮食。不抽烟，不饮酒；3．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；4：【多运动，篮球，跑步长高的相关训练】
吃什么都没用！基因的问题！
920可以
