怎样才能放下对一个人的执念，让自己的生活愉快？

你要认识到，无论你怎么努力，你都得不到对方，你都没有机会拥有对方，你只有让自己认清楚这些现实，你才有可能放下对对方的执念，才有可能过好自己的生活。

为什么有些人就是放不下，是因为有些人他虽然嘴巴上说，我知道我们没有机会了，我明白我们之间有差距，一生都没有可能了，但是他的心里内心深处，其实对那个人还抱有希望的，他觉得也许明天，也许醒来以后，也许等等，他觉得说不定奇迹就会出现在自己面前，他还有机会拥有那个人，所以他虽然一直说我知道我我明白我了解我们没有机会，但是内心深处却觉得，也许他还有机会。

因此他对那个人有执念，他会放不下那个人，若是一个人真正的放下了，死心了，彻彻底底的放弃了，放下了，那么他就不可能还会有执念，他会把对方放在自己的内心深处，把那个人封在自己的心底里，他明白他们没有机会了，他必须要向前看，必须要放下去寻找自己的生活了。

如此他才有可能是真正的放下这份执念，他不会再抱着对那个人的执念痛苦的活下去。他反而把那个人放在心底里，然后继续着自己的生活，也许还有爱，但是他也明白这份爱只能放在自己的心底里，一辈子都只能放在心底里。

当你真正的放下那个人以后，当你真正的意识到你们没有机会以后，你就不会再去想他以后会怎么样，他以后会有谁来陪，为什么陪着他的人不是你，为什么你们没有在一起这些问题，而是当听到他的消息时，只是内心一突然一痛，然后也就没有什么了。

若是放不下，不意识到两个人没有机会了，那你根本就没有办法好好的生活了。

人是一种复杂的动物，心里会存在着多种情绪，当一个人心里有执念时，会严重影响到他的生活和身边的人际关系，想要让自己的生活从执念变得轻松愉快，可以通过以下三个方面来实现。一、可以不断的进行心理暗示，让自己放下执念。
其实执念也是一种心理障碍，是自己陷入了牛角尖无法出来，而不断的心理暗示可以让自己改变看法，摆脱执念。心理暗示最好是正面暗示，否则会起到反作用，让自己的执念更深，比如对于成绩的执念，可以想一些更美好的事情来安抚自己，未必只有成绩好才能获得美好的生活。二、可以通过与人交流诉说来抒发自己内心的执念。
当自己执念够深的时候，与人交流是很重要的，不要将自己封闭在小世界里，要多接触外界，和自己的朋友谈谈心，听听他们的看法，同时也把自己的心里想法告诉对方，让对方帮助你排忧解难，一起找到解决办法。如果一直憋在心里，那么执念会越来越严重，造成更糟糕的结果。三、可以选择出去旅游，换个心情。
心情不好了，出去旅游是非常好的做法，因为常常居住在一个地方，熟悉的环境会让自己的心理状态变得过于稳定，也就有了一个限制，所以出去旅游，换一个地方换一种心情，让自己摆脱困境，摆脱执念，获得更好的生活体验。旅游可以选择独自出去，也可以结伴而行，这要看自己的习惯。
心里有执念并不可怕，这是很多人都存在的情况，但是一定要积极的解决问题，不要破罐子破摔，也不要自暴自弃，生活还是很美好的，只要内心坚定并且努力前行，那么所有的问题都会迎刃而解。

彻底忘记他，删除所有的联系方式，不再想他，充实自己的生活。

你要转移注意力，可以去做自己喜欢的事情或者旅游散散心，尽量不去想他。

如果想要放下对一个人的执念，生活愉快的话，那么就要去做自己喜欢做的事情，充实自己的生活