想一想你最喜欢和最得意的事，看一看那些处境比你还要差的人，换一换使你烦恼和痛苦的环境，做一做你最想做的事情，会一会你最亲密的亲人或朋友，吃一吃你最衷爱的美食.......总之，使人开心的法子太多啦，因为开心和懊恼都是由人自己选择的，有些人处境再好，还是懊恼一辈子，有些人处境很差，照样开心一辈子。
找和自己投缘的朋友聊天、找自己喜欢的事情做。
尽量忘记不开心的事，去户外吸吸新鲜空气，做做体育运动，找点自己喜欢的事情做，听听自己喜欢听的音乐,找可以听你述说的朋友聊聊。
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