当自己感到烦时可以试试用三种精神去化解：一是勇敢面对，尽力去做，与其坐着烦心，不如积极行动，解决一桩算一桩，人完成一件事心情也会好起来。二是凡事可为则为，不可为就顺其自然。只要自己努力了就好，实在解决不了不妨将就了事，或者是学会放弃。三是别自己吓自己，让自己忧愁，天塌不下来。事物有利就有弊，要辩证地看问题，多想想好的方面。
