1.多吃蔬菜水果，多喝热水，少吃荤腥油腻的食物，每天早睡早起，坚持锻炼，养成良好的生活习惯和生活规律。2使用开塞露。3.实在不行就去医院。
你减肥吧，一直没吃东西。推荐吃点香蕉什么的有点用。
吃香蕉，香蕉有益于消化
吃香蕉，或者是吃煮熟的香蕉，通便一绝。
