过度劳累，过度忧虑，精神疲惫，思想压抑，极度相思，都会促使多梦，怪梦。白天，要保持阳光的心态。夜晚要按时休息，不要在深夜看一切正能量不足的影片，以及小说。比如鬼片，灵异。心态好，体质强，魄力旺，怪梦自然减少。如果连续怪梦，始终不能好转，那首先找中医调理，次找民间师傅看看。
