要有充足睡眠，不要熬夜，睡8小时左右，多了更好，当然基因也是有影响的
人的身高在少年时期是长的最快的，其次就是青年时期，也会有一个猛一长的时期。要想长高，在关键时期一定要多锻炼身体，营养要跟上。你这样还会有猛一长的。
