别吃这些东西，这些都是透支肾气，后遗症非常严重，楼主还是去看中医加上断绝手淫意淫和性生活一段时间好好调养，才是王道
肾虚会导致腰膝酸软，使患者容易疲劳。以上方法有助于缓解这种症状，除了以上养肾、补肾的方法，还有很多方法是有效的
