就这么跟你说吧，举重就是力气大就行，所以运动员就是使劲吃使劲练，不用管美观不美观，肥不肥，他们一般在项目涉及的肌肉上非常强。但是健美不对力量有要求，他们体脂一定很低，维度一定大，线条一定要清晰。所以他们在饮食和训练方法上是不同的，这也导致外观不同。就好比举重是卡车，健美是轿车，他们外形不一样用的油也不一样。举重运动员外形不一定好看但能举起的重量一定大，健美运动员外形一定漂亮但力气不一定有举重的大，但健美更均衡，而不是单单追求一个动作的重量。
纯手打
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