1、正面双手垫球 正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢。两拇指平行朝前，手臂伸直； 2、手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离，用前臂腕关节..中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。 具体要求： 排球垫球并不是把球垫起来就算合格，每次垫球应达到的高度。
