好记性不如烂笔头，可以试着用记日程。还有就是每天强迫自己记住5件事，比如说今天买了什么菜，今天晚餐吃的什么，多用脑袋可以减缓记忆力退化。视自身情况看看身体适不适合吃核桃，如果高让拆适合每天戚枣适当的吃一些滑姿核桃
把事情记在本子上或手机上，可以使用手机的日历APP的功能当时间到了会提醒你。
