感冒，是体质差，还是体内缺乏什么东

是因为体内缺乏免疫细胞,在刚开始感冒的前三天不要食用感冒药物,因为人体本身会产生一种抗体,如果一感冒就服用药物不仅不会提高体质相反会破坏本身抗体,使身体素质更差更易感染.所以在平时就要长锻炼提高身体素质.不要总等到生病了才意识到有好身体的重要性!
多吃些蔬菜水果，特别可多吃些豆制品 菇类（香菇草菇金针茹）市场有很多菇类卖的，它有增加免疫力的功效。适当吃些肉类，每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳打篮球都很好。要戒掉恶习如：吸烟，熬夜，手淫。

因为体内缺乏免疫细胞,在刚开始感冒的前三天不要食用感冒药物,因为人体本身会产生一种抗体,如果一感冒就服用药物不仅不会提高体质相反会破坏本身抗体,使身体素质更差更易感染.所以在平时就要长锻炼提高身体素质.不要总等到生病了才意识到有好身体的重要性!
多吃些蔬菜水果，特别可多吃些豆制品 菇类（香菇草菇金针茹）市场有很多菇类卖的，它有增加免疫力的功效。适当吃些肉类，每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳打篮球都很好。要戒掉恶习如：吸烟，熬夜，手淫。

感冒，有分季节性感冒，流感性感冒，还有免疫功能下降的感冒，一般由于天气变化的感冒是因为御寒衣物穿的过少导致的风寒入侵，还有就是被传染的，在同一个房间空气不流通的情况下，再者就是体质弱容易感冒，最好强身健体，适量运动，多吃瓜果蔬菜，补充蛋白质。这个都是看个人体质。

首先感冒和体质无关，体质代表身体对于环境的适应能力，例如环境的变化适应力等等。而感冒和免疫力有关，免疫力和身体素质有差别，但是一般身体素质好的人免疫力也要，而身体素质下降则会间接引起免疫力下降。
一般身体素质先天因素有一些，后天因素更大。经常运动的人，身体的各种防御系统都旺盛运行，遇到病毒，会有无数卫兵上去，再多病毒也能杀死然后产生抗原。
而不经常运动的人，可能就来了一两个卫兵干不过，于是就被侵入了。
其次人有很多道防线，体质好的人就算有感冒也会靠其它防线清除。
良好的生活习惯，少的生活压力，合理的饮食，运动，才是对付感冒最好的手段。本人坚持每天骑车，寒暑不断，初春别人穿棉袄，我就一件T恤套个西服。屋子全感冒，我就没事。