要长肌肉还是肥肉呢？ 肌肉的话，加大锻炼强度，补充乳清蛋白、肌酸等，专业健美站点有具体的教程，就是比较累。 肥肉的话，懒就可以了，多吃油炸食品，糖类，高热量食物，能睡就睡，别浪费时间，加大饭量。这样比较省力，但可能一发不可收拾，变成人肉沙发。
那是因为肾上腺素的问题!你难道没学过吗?
肚子有虫子吧
要多运动，睡眠最好也充足。这样有利于长个子。
肚子有虫子
