跟前任女友分手三个月了，没有联系，她昨天突然发一条短信，大概意思是说她放不下我，最近很沉沦精神萎靡

1
忘记该忘记的，记住该记住的，接受该接受，然后，改变能改变的。

不能说不好的就忘记，快乐的就记住，这样或许更痛苦，对于每个人来说，都应该是有选择的忘记和接受，能给你持续带来快乐的，那么你可以选择性的记住，对于只是给你痛苦的，一定要尽可能多的忘记;忘记不了和接受不了的事情，那就把它作为一种改变的动力，自然根生心中，不必勉强，不必有罪恶感。

2
两个人时，善待对方，一个人时，善待自己。

如果这是一直做不到的，那就从现在开始努力做到，如果你已经做到善待对方，但还是免不了失恋的结局，那就好好的善待自己。等到再有那么一个可执子之手，与子偕老的人出现，你就可以在善待别人的同时善待自己了。

3
在一起是缘分，不在一起了是缘分已尽。

这不是欺骗，也不是纯粹的阿Q，只能说，这是走出失恋最好的自我安慰法。不管爱恨情仇，都在说出不爱的那一瞬间，一刀剪断，一去无踪。

4
失恋了就不要再有牵扯的瓜葛。

女人有时候会贪恋男人的体温和保护，男人有时候会想念女人的柔情，但你适应不了一个人，就只会让自己更痛苦，让对方更痛苦。失恋了，不做朋友，不做肉体安慰者，要做就做最简单或者最熟悉的陌生人。

5
.爱过，痛苦，才会金刚不坏

有过失恋的苦涩，也许会让下次的爱情多些理性的等待和成熟的耕耘与浇灌，有过失恋的痛苦，也许会对爱情的珍视会真正的从内心深处生发出来。人只有经历过一次真正失恋的痛苦和折磨，才会开始成熟起来。爱的觉醒即自我的觉醒，世界的觉醒。对于弱者，以致真正的失恋经历足以摧毁一个世界;对于强者，则会获得一个世界。所以，不如把每次失恋都当做是你走向金刚不坏的祈福路吧。
6
失恋算什么让我们重头再来。

不要相信失恋会永远降临在你身上，除非你每次遇到的对象都是同一类型的人，每次失恋后你都不愿意改变那些不好的东西，否则，倒楣的事不会光找你一个人的。失恋不算什么，关键在于失恋了，我们还能不能振作起来，从头再来。所以，不要再问为什么。爱没有为什么，不爱同样没有为什么，爱和不爱都没有特别具体的原因来解释，你只管继续向前，继续追寻。

当局者迷旁观者清==不管她是以什么理由分开的，分了就是分了，再在一起又怎样？原因还在，还是要分，不过在分一次，再心痛一次，在认清现实一遍。好啊，你说当朋友就当朋友。不懂什么欲擒故纵，真爱就不这样像钓鱼一样，收了又放手了又收，当你是什么？真的喜欢你就谈谈白白说清楚了算，这样算什么？全世界那么多女子，你和她是三生三世的孽缘非要绑在一起的吗？【你要不懂她的意思，就按照表面意思来理解了好了，时间久了，也就知道了。
】他不过就和你在一起几年时间？然后你以为就要一辈子了，你要用一辈子赔给他，值得吗？你说不定就此错过了那个你命中还在等你的女孩。说到底你就是心里放不下他，渴望她再回来，希望像以前一样，那没有她以后的生活会不会更好？当然了，我不是你，我也不劝你，我只陈述自己的观点。
放不下你就爱一次就好了，大不了再伤一次，最坏的结果了嘛，可以飞蛾扑火直到心死就好了。就怕到时候都不会爱了。恩……要么再去尝试接触新的女生。不是为了试探他，是为了你自己。
当然他来追你可以说明他还爱你不愿意放手，但也会因为其他原因不想放手。他无动于衷是想祝你幸福还是真的觉得你不再爱他放弃了，两方面都可以理解。 骚年，选择就在自己手中，选就选了，无愧于心就好，后果自己承担。
（反正我非常不耻这种==如果他还要找你复合，你会错意就算了。）之前看到问答里有一个问题，他心里是他高中同桌，可是因为误会错过了，留了一级，有了新的同桌，本来把她当妹妹，结果后来人家表白很喜欢他，他就接受了。
后来，还结婚了，总之很不愉快，因为后来才知道这个女孩是和另一个人表白被拒绝才找上他的--自行领会吧，手打长评，满意请采纳==刚刚看到你是女孩==那要注意啊，万一他心怀不轨呢，注意安全，心痛还是可以愈合的，好的男生很多。

情侣之间变得越来越疏远，有可能并不是感情变质了，而是你们之间的沟通减少了，如果两个人不经常沟通的话，你们不知道对方在想什么，不知道对方最近一段时间内发生了什么事情，那么不管多么坚固的感情都会发生变质。所以说当你觉得你们两个人已经有了距离感的时候，你们就要马上坐下来沟通，如果你们两个人都非常珍惜这段感情，不想让这段感情破裂的话就主动坐下来谈一谈，如果大家都觉得无所谓，那就好聚好散吧。

但有时候情侣两个人变得越来越疏远，也有可能是两个人的感情变质了，毕竟每个人都是变化的，每个人都是发展的，你不知道对方会在未来的时间里变成什么样子，你能够做的只是努力爱上对方，并且保持你们之间的感情吧，如果一个人真要改变的话，那么八头牛也拉不回来，如果你感觉你们两个人之间的感情变质了，那么就放他走吧。如果对方真的下定了决心要疏远你，并且冷暴力逼你分手，那么你也没办法呀！

每个人在谈恋爱的时候都会遭遇一个高原期。在刚刚开始谈恋爱的时候，你们会发现两个人有非常多的话可以聊，有非常多的兴趣爱好可以交流，但随着时间的流逝你们越来越了解对方，会发现对方身上许多缺点，再过一段时间你们可能会发现你们已经没有什么话可以说了，这个时候很多人会误以为你们之间的感情就走到尽头了，但其实如果越过了这座高山，你们直接就能一直走下去。

千万不要在最后关头放弃你们之间的感情，培养一段感情不容易。

既然你们已经没有可能再复合，那我给你个建议，那就是不要给她任何回复，你只要用这种态度，才能让她感觉到绝望和死心，才会让她慢慢的断了这个念想。也就是说不回复就是最好的回复。
这种情况你是没有办法给她回复的，你要说的轻了，会让她觉得还有希望，你要说的重了，又会伤了她的自尊，所以干脆就选择不理睬的态度，让他明白你们是没有希望的，现在对她残忍冷酷一些，也是为她好，否则她会一直都放不下。

其实分手本就是伤害，没有降到最低的说法。你如果说的太委婉，给别人幻想，这样时间久了反而是更深的伤害，所以既然不可能了，还是坚决一点，直接告诉她实情就可以了。