这样子的就很健康，而且不会胖，非常健康，大家配起来都是绿色食品，可是那里要告诉你，要配什么菜？
吃些没那么多脂肪的食物就可以了，,不用刻意减少食量，,最重要的还是要吃饱，,不然会影响健康的
馒头和粥都是淀粉，so
我一般吃干饭π_π
来碗豆浆吧，还要吃点脂肪，我觉得蛋白质和脂肪，维生素，矿物质微量元素是必不可少的。真的。。。
非常好，不会胖，健康还养胃
我也这样吃但很胖
