不要吃高脂肪、辛辣油腻的食物 ，这样会刺激皮脂腺的分泌，而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。注意洗头的次数建议每周清洗2-3次使用控油效果好的洗发膏如头癣头屑一洗净
