长期不大便会有什么后果？

像你这样就应该要注意了，便秘很容易引起像痔疮等这类肛肠疾病，就像你说的，你饮食不规律，生活作息也不规律，都导过来了，长期如此下去后果会很严重，而且你还患有痔疮，这样让痔疮复发，加重痔疮病情，到时候不得不手术就很麻烦。
你可以让你的饮食上尽量有规律些，多喝水多吃蔬菜水果，排便时间你可以再重新调整一下，就每天让自己在那个时间短上厕所（养成定时排便），慢慢养成那个时候排便，这样也是一个调整的方式。
至于长期便秘有哪些危害如下：
长期功能性便秘对健康会造成危害。粪便干燥，排便困难，可造成肛裂出血、痔疮、梗阻、直肠炎，重者可引发肠胃功能紊乱甚至结肠癌。粪便滞留消化道，有害毒素被肠道吸收，会出现食欲不振、腹胀、恶心、眩晕、记忆力下降等。
1．发生痔疮：便秘时排便用力摒力，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。
2．加重心脑血管疾病：排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
3．形成腹疝：因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。
4．心理和精神障碍：经久不愈的便秘给其生活带来了极大的痛苦，加重了精神和心理的创伤，曾有多名便秘患者，因不堪忍受而自杀的情况。有学者报道，男性长期便秘易患帕金森症。
5．有损容貌：长期便秘，有害物质再吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。注意：出现便秘，及时服用中药茶剂，也可进行低压灌肠。为避免形成药物依赖不宜长期使用果导片、开塞露等肠道刺激类药物。
防止便秘应从调理着手，注意以下几点：
一、合理膳食。多吃富含纤维素的多渣食物。植物纤维素可增加肠蠕动，缩短粪便在结肠内运转时间，如粗杂粮、豆类、绿叶蔬菜和水果，适当摄入优质蛋白和油脂，可使胃肠蠕动有力和增加肠道润滑作用，还要戒烟酒。
二、多饮水。每日晨起坚持饮一两杯温开水，可稀释血液，对润滑肠道防止便秘亦有益。
三、生活有规律。养成定时排便的习惯，切忌有便意抑制不解。
四、适量运动。有规律的运动能增强肠道消化和吸收功能，促进胃肠蠕动，利于通便。
祝早日康复！

这样你饮食有一定关系，比如不吃蔬菜，基本吃肉大便量就很少。但一周不拉确实值得关注，长斑没听过，长痘比较可能。
解决办法，多吃蔬菜主要是绿叶菜。吃些排毒的要，也就是能帮你拉的药，应该可以解决。
“多喝水，软化大便，多运动，把大便抖下来”这不对，我学过中西医，相信我。
软化大便是靠多吃蔬菜，蔬菜中的纤维素是不能被人体消化吸收的，且具有吸水作用，可以保持你大便的一定水分，利于排除。多喝水，根本就不能软化大便，你喝多少水人体都在小肠大肠吸收绝大部分，就打个比方，你喝一天水什么也不吃你也不会拉水，只会尿量增加。
什么吧大便抖下来，胡说，人体运动时控制内脏的神经受到抑制，血液大量的流入运动系统，胃肠蠕动减慢，对排便不利，而且人体运动脱水使小肠吸水加强，大便更干。

长期不大便，会便秘，便秘体内的毒素排不出，身体就会吸收，吸收过后，有些人就会脸色暗黄，皮肤变差，而且长期这样，会对肠子造成伤害，可能会得直肠炎，肠癌之类的。

体内毒素堆积过多，外表上可能就是脸色看起来会不太好，皮肤也会差，还有肠道内一直有宿便堆积着容易引起一些炎症什么的，严重还会致癌
便秘的话
不能太依赖药物
不然形成了依赖
以后便秘就更加严重了
最好就是从平时的饮食开始调理吧
如果说生活没办法规律的话
那就只能多喝水啦
让肠道滋润一点
那就不容易便秘了
不要吃乱七八糟的东西
多吃蔬菜
水果
米饭
其他的面食就少吃点吧
还有
柠檬水也不错
切几片新鲜柠檬放在水里
一天不要喝其他的
就喝柠檬水
效果非常好
第一天喝
第二天就会拉了

加强运动，没事就就地跳几下，喝水，和多人说吃香蕉，其实没用，吃笋蛮好，还有蔬菜，
你的问题还有一可能，就是你本身摄入就不足，所以没得排或过于紧张。
如果自己感觉真不舒服，可以看医生，比在这等答案有效多了