2000-2500毫升，也就是说一天当中需要喝两到四瓶水的量。不能喝多也不能喝少，要根据自己生活的需求来饮用
以正常成年人的日饮水量为计算标准，生理需要量约为3升，每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1升，为此应补充白开水2000毫升。日常生活中，有人喜欢饮茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒及其他饮料，即使如此，补充白开水量一般也不应少于1000毫升。
希望能够帮到您！
300毫升就可以
150到200
渴了就喝 身体有自我调节和反应 定那么死干嘛
250
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