老年人便秘，吃什么能通便润肠？

2024-12-12 17:18:04

推荐回答（5个）

回答1：

老年人便秘，可以吃以下这些。
1、苹果：含有特殊的果胶成分，不仅能促进胆固醇代谢，降低胆固醇水平，还能促进脂肪的排泄。同时含有丰富的纤维素对排便有很好帮助。
2、猪血具有润肠、通便、补血的功效。适用于大便干燥、习惯性便秘、痔疮、贫血及肠道干性便秘。
3、菠菜味甘、凉、滑，能调下气、润肠通便的功效，对慢性便秘有一定的调节作用。除了我们看到的食物，我们可以吃一些药，这比食物调理更有效，可以试试好健时清好清畅润肠胶囊，这些有润肠通便作用的药物。

回答2：

可以吃些香蕉，芹菜，粗纤维的，也可以多吃一些粗粮，然后就是平常可以用手揉揉腹，促进肠道蠕动

回答3：

便秘是老年人一种常见的症状，因为老年人的活动相对过少，肠道蠕动比较慢，一旦出现这种症状，不要过于紧张，可以通过口服乳果糖和麻仁丸来进行改善。也可以多吃一些水果，比如香蕉、猕猴桃，也能起到促进排便润肠的作用。也可以考虑口服中药调理，对促进排便是有很大的帮助。

回答4：

番泻叶，但吃多了对肠道功能有害。或者来点香油润肠通便。

回答5：

可以吃清好清畅胶囊，国内大品牌不含大黄、番泻叶等泻药成分，有效改善便秘。