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身高186，垂直弹跳80左右，立定跳远285厘米，75公斤，上肢力量大，百米只有13秒，老师说我
身高186，垂直弹跳80左右，立定跳远285厘米，75公斤，上肢力量大，百米只有13秒，老师说我
2024-11-24 07:37:02
推荐回答（4个）
回答1：
不妨绑个沙袋锻炼两个月试试
回答2：
换个轻便的鞋试下
回答3：
提高频率，
回答4：
问老师，叫他给你定方案。
这里都是业余的，呵呵
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