你康复 锻炼主要包括以下几方面：（1）前臂旋转抗阻力练习；（2）开始作肱三头肌抗应力练习；（3）肘屈、伸和旋转的自助练习；（4）肘屈、伸和旋转的关节活动范围牵引。 值得注意的是：功能锻炼时应以屈肘锻炼为主，因伸肘功能容易恢复，前臂下垂的重力，提物的重量，都有利于伸肘功能的恢复。功能锻炼时，可配合理疗和轻手法按摩，但必须禁止肘关节的粗暴被动活动，以免增加新的损伤，加大血肿，产生骨化性肌炎。若有合并骨折或神经损伤者，要在充分考虑稳定性的基础上指导锻炼。 另外，你的情况可以评到十级伤残。根据工伤保险条例的规定，十级伤残赔偿标准如下： 1. 一次性伤残补助金6个月，由社保机构支付。赔偿基数2551元×6个月=15306元。 2. 劳动合同期满终止，或者职工本人提出解除劳动合同的，由用人单位支付一次性伤残就业补助金4个月×2551元=10204元，一次性工伤医疗补助金1个月×2551元=2551元。 一次性伤残补助金15306元+一次性伤残就业补助金为10204元+一次性工伤医疗补助金2551元=28061元。 问题不大，不要担心，祝你早日康复。
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