每天做50个俯卧撑,100个仰卧起坐,坚持三个月,上身真的会变强壮吗?

2024-12-31 15:40:05
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回答1:

我是每天500个仰卧起坐,没有俯卧撑。两个月瘦了20斤(是为了追女的)。结果我练了4块腹肌出来。按照你的计划,要每天做两次,我想应该才行。