一般几点吃早餐?早餐要吃什么最好?

2024-11-22 23:08:51

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回答1：

早餐要吃什么？

回答2：

一般来说，早餐与午餐的时间间隔应为4—5小时，所以吃早餐的时间在7—8点之间为好。另外，起床后先喝点水再吃早餐比较合理。在夜间的睡眠过程中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才真正进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息。而吃的过晚或不吃易得胆结石。至于吃什么，最好营养一点，例如鸡蛋牛奶，水果等维生素丰富的食物，量少而精。

回答3：

7-8点，起床后一小时。一边都吃面包配上牛奶，喝点果汁也不错，可以的话再来个鸡蛋最好。建议不要吃油炸的，比如油条。早上吃油炸的容易犯困，对身体也不好。