为什么每天只吃一顿饭还是会胖？

每天只吃一顿饭还是会胖是因为饮食不当。

减肥不应该折磨自己，更不应该折磨身体。人会出现肥胖，部分原因是因为饮食不当。偏食、少食、暴饮暴食、就餐时间不规律等都会导致肥胖。如果能够保证均衡而规律的饮食，机体就会变得健康，新陈代谢旺盛便不会容易长肥。加上合理科学的运动，有规律的生活，肥胖也就不会出现。

扩展资料：

减肥的禁忌：

1、爱喝含糖饮料

夏日炎炎，很多人都喜欢喝冰镇饮料，一般在饮料种类里，含糖饮料都占大多数。然而喝含糖饮料会容易发胖，减肥时应少喝含糖饮料，用水或低卡路里的饮料来代替含糖饮料。

2、饮食不均衡

不少的人都有偏食现象，不喜欢吃蔬菜，或不喜欢吃肉类，这就会导致减肥效果大大降低。在我们减肥期间一定要注意饮食的均衡，适当地摄入各种营养物质，这样还有利于身体健康。

参考资料来源：人民网-吃很少了还是胖？误入7个陷阱惹的祸

参考资料来源：人民网-减肥的6个饮食禁忌 千万不要轻易触碰

我一直都在减肥的人，忽然有一天只吃了一顿饭，饿的走不动路了，但是还是会胖。因为我们虽然只吃了一顿饭，但是我们没有运动，所以吃得少和吃得多只要不运动都会胖，建议爱美人事一定要饮食和运动搭配才能让自己保持好的身材，好的身体健康。

我觉得这个是体质问题。有的人是那种喝一口凉水都会胖的身材。但是不建议为了减肥每天只吃，只吃一顿饭，因为正常人的代谢你还是要提供上的，否则你就算减肥下来了，还是很难保持，所以会反弹的很快，而且这样对身体会产生不可逆的损伤。
所以每天只吃一顿饭还是会胖，既然都胖了，那就放开吃，好好吃那三顿饭，运动才是王道。

看你什么时候吃了！早上吃，其他时候不吃就有减肥的作用，建议你早上吃。中午吃也有减肥的作用，但是副作用大，晚上吃就还不如不吃，没有减肥的作用不说，因为身体一天都没进食，晚上的一顿饭的营养会被身体全部吸收。不仅瘦不下来还会胖。但是建议你一天两顿饭，早上不吃饭很容易得胆结实，对胃绝对没有好处。

作为一个曾经为了减肥费劲心思的妹纸，对这个问题我是深有感触。看起来确实是只吃了一顿饭，其实对身体的作用没准已经远远超过了三顿饭。
具体原因有三种：
1、吃的食物种类。每100g巧克力的热量是520大卡，而米饭是116大卡是米饭的四倍多。正常人午餐吃200g米饭就足够了，晚饭吃100g，也就是如果你一顿吃巧克力吃零食吃到饱，那相当于摄入了三顿饭还多的热量，这样不胖才怪呢。如果想减肥，建议食用低热量食物和水果，少吃甜食，这样一天一顿，不瘦就不正常了。
2、摄入热量实在太低，无法满足自身基础代谢率。基础代谢率，也就是除去饮食和运动之外的，自身消耗热量的途径。它在我们瘦身过程中起到很大的作用，像糖类脂肪的代谢，都离不开它。如果节食过度，不能满足基础代谢，那摄入的热量肯定难以合理代谢掉，最终还是该胖胖。
3、体质原因。有些人的肥胖是遗传性的，这种是由基因决定的，所以后天很难瘦下来。还有一种的由于自身激素紊乱引起的肥胖，是病理性的，所以在激素没有达到正常水平之前，减肥效果不会太明显。
减肥这件事不能急于求成，俗话说：管住嘴迈开腿。但是也要注意营养均衡，一天一顿饭怎么看都是不健康的，还不如一天三顿，主食多吃粗粮，少喝奶茶少吃糖，合理运动，自然而然就瘦了。