每天早上喝一杯雀巢咖啡好吗？

首先每天喝咖啡就很不好了，而且如果是国内的雀巢咖啡，基本上都是国外不要的垃圾咖啡原料送过来的。
建议还是喝茶好。如果是女孩，喝咖啡对皮肤也不好。长期的喝咖啡对身体会造成很大伤害，有依赖性，也许刚开始你每天喝一杯就会很提神，等到喝多了，一杯也许你都没感觉了。为长远考虑，还是要靠自己的意志力，实在不行再喝咖啡哦！

早晨一般都是以清淡为主的好一点.咖啡带有刺激性的因素,而早晨身体各方面都处于适当状态,长期饮用易上隐,且易疲劳.
-咖啡要选时间且控制饮用量，嗜菸嗜酒或怀孕授乳时应戒之。
医界研究指出，每天喝咖啡最好的时是：夏秋季的下午四至六时，冬春季下午三至五时， 因为这是人体最疲惫的时刻。此外，要健康喝咖啡，还须留意以下事项：
01. 每天喝五杯（每杯约150CC）以上咖啡，即容易造成上瘾危及身体健康。
02. 喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
03. 早晨喝咖啡的确有助头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则易伤及肠胃。有胃及十二指肠溃疡的人，尤应避免空腹喝咖啡。
04. 喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。
05. 酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管负担。
06. 咖啡因也会通过胎盘吸收，进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏，故孕妇应戒之。
07. 咖啡因也会随乳汁被婴儿吸收，所以授乳期妇女应戒之。
08. 勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。
09. 喝咖啡最好加奶精，以缓和对胃的刺激，但要控制糖的摄取量，以免发胖。

建议还是喝茶好。

如果是女孩，喝咖啡对皮肤也不好。长期的喝咖啡对身体会造成很大伤害，有依赖性，也许刚开始你每天喝一杯就会很提神，等到喝多了，一杯也许你都没感觉了。

为长远考虑，还是要靠自己的意志力，实在不行再喝咖啡哦！

咖啡是能给人带来愉快心情的饮品。

早上喝能带来一天的好心情，很好的。

但不太建议长期饮用速溶咖啡，里面含大量添加剂。当然，任何东西过量都有害。

一般体重在50公斤的人一天只能喝约5杯。

60公斤以上的可以承受到8杯（1000毫克咖啡因）而没有不良反应。

咖啡过量的害处是：

盗汗；

肌肉颤抖；

心跳增强而导致的心悸（心慌）过度；

兴奋无法入睡。

可以喝，不过不要空腹喝，那样会伤胃的，是有助于提神，但也因人而异，长期的话，建议不要喝太浓。

建议还是喝茶好。
如果是女孩，喝咖啡对皮肤也不好。长期的喝咖啡对身体会造成很大伤害，有依赖性，也许刚开始你每天喝一杯就会很提神，等到喝多了，一杯也许你都没感觉了。
为长远考虑，还是要靠自己的意志力，实在不行再喝咖啡哦！

咖啡是能给人带来愉快心情的饮品。
早上喝能带来一天的好心情，很好的。
但不太建议长期饮用速溶咖啡，里面含大量添加剂。当然，任何东西过量都有害。
一般体重在50公斤的人一天只能喝约5杯。
60公斤以上的可以承受到8杯（1000毫克咖啡因）而没有不良反应。
咖啡过量的害处是：
盗汗；
肌肉颤抖；
心跳增强而导致的心悸（心慌）过度；
兴奋无法入睡。