夏天吃什么东西对身体最有好处？

2025-02-02 02:51:04

推荐回答（6个）

回答1：

夏季可以多吃些水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，不要太甜，也不要太酸，凉性的水果包括：梨（肠胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），温性的水果有：苹果（无论什么人都可以吃的一种最好的水果，营养也超好）、柠檬、西红柿（胃酸过多者少吃）；容易消化的瓜类、水梨、苹果等也不错。
还有要多喝水，水容易帮助人体消化，夏天最好多吃稀饭，稀饭容易消化。

回答2：

吃清淡一点。
不要吃太辣了。比如，火锅少吃。
多喝点水，

回答3：

1、夏季适量饮水。
2、饮食宜清淡忌燥热。
3、讲究食品安全与饮食卫生。
4、补充充足的维生素矿物质。
5、适量摄入蛋白质

回答4：

喝绿豆汤解暑
吃苦瓜菜败火
少油腻
多清淡

回答5：

吃对身体有好处的东西。主要是蔬菜水果之类的。
冬吃萝卜夏吃姜嘛！

回答6：

应该多吃小麦
大豆类及水果高纤维的食物比如橙子，奇异果，柑橘，除了可以帮助消化，还能补充身体所需的营养。