减肥真的是一件很难坚持的事情吗？

2025-02-22 11:22:05

推荐回答（5个）

回答1：

减肥真的很困难。

我之前一直嚷嚷减肥，可却发现，分量没有减少，反而还重了。郁闷。

现在回顾自己为什么没减下来的原因就是每顿饭都没少吃，还不愿意多走路，就像别人说的，想瘦就得管住嘴，迈开腿。然而我这两项都没能做到，也活该不瘦还胖了。

但是就在前不久，我单位一同事，瘦了，他属于瘦的非常多的，否则对于我这些的人，人家要是瘦个十斤八斤的我是根本看不出来的。那个同事是瘦了一大圈，简直像是变了个人，说实在的应该是变帅了，比以前好看了，我当然不忘记请教原因了，他说每天都打乒乓球，一身一身的出汗，自然就瘦了，我的天，看来还是离不开运动啊，那一刻忽然觉得可以坚持把身上的肉减下来的人真是值得尊敬的。

看来真是想瘦的话，胖子是可以瘦下来的，就看是否有决心，有行动了。

所以说对于没有毅力的人，没有方法的人，瘦下来的确是非常难的，但是对于有毅力，有目标，有行动的人，从胖变瘦，真的是没有问题。

边回答你的问题，边反省自己，看着别人给照的工作照，身上一圈一圈的肥肉，真是丑啊，自己都无颜面对，不仅长得丑还胖，是时候减肥继续了。

减肥真的很困难吗？目前对我来说是的，但是我还是想试一试，看看减肥这件事情到底自己是否可以做得到呢？

所以，提问的你，要不要也试试，说不定对你来说减肥是不困难的。

回答2：

减肥真的很难吗？说难不难，其实就是六个字“管住嘴迈开腿”，说不难还真的很难，生活水平提高了，美食无处不在，要管住嘴，好难！迈开腿，更难！

作为一个减肥的成功人士，我总结经验就是“不是管不住嘴，是认为其实并不胖，不是迈不开腿，是决心不够大。”我身高173厘米，体重最重的时候高达195斤，使我下定决心减肥的是无意中的一次称重，称重前，心里一直都认为顶多170，不会超过175，谁知道，上去之后居然快200了！这次的称重给我的打击犹如五雷轰顶，心里面第一次深深的感觉到不减是不行了。

于是在第二天就去购买了自行车，每天中午时分太阳最猛的时候去骑车，从一开始连6公里都骑不了，慢慢的三个月后一口气可以骑100公里，体重从最重的195直接暴瘦到了140斤。现在，由于开始进行增肌训练，体重往上涨了几斤，但体型却比之前最瘦的时候要好看！

回首减脂的那疯狂的三个月，最多的时候每天都要坚持骑自行车100公里加10公里慢跑，膳食方面，只吃蛋白质和纤维型蔬菜，拒绝一切其他食物。这是刻骨铭心的三个月，感觉有点不堪回首，但的确让我变回去了！以我的经验，只要能对自己发狠，减肥根本不是什么难事，根本不存在减肥很困难这一说法！

回答3：

其实也不是很难更多是没时间都投入到减肥中吧或者是下不了决心疫情期间在家胖了十斤下定决心减肥 45天减了22斤了其实只要坚持下来减肥也是件挺快乐的事打算再减15斤

回答4：

是的！减肥是一项系统工程，只要哪个环节出现问题，就会使人继续发胖，所以你要想坚持减肥，必须要坚持不懈的努力！

回答5：

是的，关键要持之以恒才能达到要求，必须设定一个目标和长期的规划，从饮食上，生活习惯上去逐渐改变，再去找一个规范的健身房，标准的器械，合格的教练，最最重要的是坚持不懈，一旦养成习惯了其他的都会迎刃而解，祝你减肥取得成功！

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