1.致龋食物的合理摄食：食物分为致龋性和非致龋性两大类。而致龋性的食物主指糖以及含糖高的食物，如糖果、饼干、糕点、饮料和一些用糖加工的干果蜜饯等都属于致龋食物。对于这类食物应该尽量不要多吃，而且摄入这一类食物后应该立即刷牙，且要认真，因为糖类食物，一般黏性较大，容易粘在牙齿上，所以在进食这一类食物后一定要随时把牙刷干净。对于儿童尤其要注意不要在睡前和半夜进食糖果、饮料，当然更不能食着奶瓶睡觉。
2.含钙高的食物：豆浆、豆奶及牛奶等食物除含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等外，还含有很高的钙、磷等无机盐，在儿童成长期及对老年人都能起到良好的饮食平衡作用。尤其牛奶能提高牙齿的钙化程度，而且老年人容易发生骨质疏松症，每天200毫升牛奶，可以帮助提高血钙浓度，也可辅助降低牙齿易龋度。
3.戒除不良饮食习惯：如烟、酒及过烫和辛辣食物均是慢性不良刺激，应该戒除掉这些不良习惯。
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