如何处理老公精神出轨？

在我丈夫的出轨之后，我不会大吵大闹，也不要大肆宣传，让太多人知道。

首先，在发现丈夫的精神出轨后，禁止大吵大闹。男人是最讨厌女人的吵闹，面对女人的吵闹，他只会选择去逃避。除了发泄自己的不满和气愤之外，你的大吵大闹对于捍卫婚姻的权利没有丝毫的好处。它也施加相反的力量并将他推向婚外情人。

第二、不要原谅太快，不要求他回来。宽恕往往对男人是一种是默许，默许男人继续他们的精神上的出轨。你的宽容是对丈夫出轨的一种纵容和默许。他会毫无顾忌地做一些令你意想不到的事情。不要求他回来，这个世界上任何人都可以活下去。

虽然你想挽救你的婚姻，但毕竟是他的错，你不应该放弃婚姻的主动权。

第三，不要让太多人知道丈夫的精神出轨了。不要四处传播，每个人都喊叫丈夫的精神出轨了。这样你可能会得到一些人的怜悯或是安抚，但将来如果你没有离婚，你将不知道如何面对这些人的异样目光。与此同时，您的事务很快就会成为饭后讨论的话题，对继续婚姻不利。

第四，避免冲动的决定。当一种冲动的情绪被控制时，做出的决定往往是错误的。面对丈夫的精神出轨，妻子不应做出冲动的决定，避免冲动的行为，并在作出决定前处理他们的情绪。

前四点都是关于发现出轨后丈夫的精神没有做的事情。首先要明白的是，许多事情的责任都是，责任的深度可能不同。一个情绪高涨的人，一个聪明的妻子，在问题出现后总会从自己开始。

其实我想对我的丈夫说：“我很抱歉，结婚这么久，我没有做好妻子，这才导致了今天的情况......”以上是一些紧急措施，以应对丈夫的精神出轨。想要解决丈夫精神上脱轨的根本原因，你仍然需要看看自己的婚姻，看看婚姻生活是否太无聊。

如果发现老公精神出轨，可以跟他好好谈谈，看他在想些什么。一方面能够化解他心中对别人的过多痴情，另一方面你也可以在这方面做些努力，看是否能够取代他心目中的那个形象。

老公精神出轨就说明现实生活中会有地方对你不满意，一定要找到问题所在，才能解决问题，拯救婚姻，不能坐视不理，否则问题会更严重，可以跟老公沟通，或者完善自己。

和老公好好谈谈，他对你哪里不满意，如果问题出在你身上，想办法改变自己，重新赢回老公心，毕竟你们有感情基础，应该不难。如果是他已经彻底不能回头，那你还是早日放手。

精神出轨也是出轨的一种，不管什么出轨都不能接受，也不能选择原谅，只要给他一次机会下一次就会变本加厉，直接的办法就是选择离开。